Dukung Anak Rajin Berolahraga

SELAIN mendapat cukup asupan makanan bergizi, berolahraga secara rutin adalah apa yang diperlukan buah hati Anda untuk tetap sehat dan bugar.

Tapi, banyak tantangan yang ditemui orangtua untuk membiasakan aktivitas positif ini pada anak-anaknya.

Sering kali sulit bagi orangtua untuk mendorong anak agar mau bergerak dan beralih dari televisi atau konsol video game yang dimainkannya. Lantas, bagaimana cara membuat buah hati tertarik untuk aktif secara fisik?
Keseimbangan tepat
Temukan keseimbangan tepat antara bimbingan, dorongan, dan tahu kapan harus mundur. Biarkan anak memilih jenis olahraga yang ingin dia coba. Sediakan dasar-dasar baginya seperti logistik, peralatan dasar, dan kata-kata dorongan yang positif. Meski buah hati terus mengeluh ketika pergi berlatih setiap minggu, Andalah yang memiliki kekuatan untuk menentukan apakah anak sebaiknya keluar dari program tersebut secara keseluruhan. Bagaimana pun, anak membutuhkan kekutan dan dorongan dari Anda untuk tetap bertahan dan memiliki kepercayaan pada kemampuannya.

Program yang baik
Temukan program olahraga yang baik untuk anak-anak. Setiap program untuk anak muda barangkali terdengar fantastis di situsnya. Tapi, lakukan riset Anda sendiri. Anda bisa menemukan ulasan independen dari internet. Seorang pelatih yang baik tahu bagaimana cara memotivasi setiap atlet kecil, membuat latihan yang bervariasi, dan menantang serta menetapkan anak sesuai kemampuan dan kekuatannya.