Bye-bye Payudara Kendur!

SALAH satu perubahan fisik yang kerap menyebabkan Moms kurang percaya diri setelah menyusui adalah mengendurnya payudara. Ya, payudara yang awalnya berbentuk bulat dan kencang berubah menjadi kendur dan memanjang.

Belum lagi adanya stretch mark, menyusutnya kelenjar susu, melemahnya jaringan ikat penyangga payudara juga elastisitas kulit yang berkurang. Namun sangat disayangkan bila ada Moms yang menolak menyusui bayinya dengan alasan takut payudaranya kendur. Karena sesungguhnya proses menyusui tidak membuat hal tersebut terjadi. Mau tahu caranya?

Totok dan Massage ala Salon

Ternyata bukan hanya wajah yang bisa ditotok, payudara pun bisa demikian. Hal ini diamini oleh Ipung Purwanti pemilik Ipung salon. Totok dan massage payudara selain membantu mengencangkan payudara, juga dapat melancarkan peredaran darah.

Selain itu, ada pula masker payudara yang menggunakan sari bunga atau madu di mana berfungsi menghaluskan kembali kulit pada bagian payudara.

Perawatan Luar dan Dalam Tubuh

Tak hanya perawatan di salon, Moms pun bisa merawat payudara dengan cara mengonsumsi makanan sehat - seimbang antara karbohidrat, protein, mineral dan aneka vitamin. Selain tubuh sehat, jumlah kalori dalam tubuh pun ideal. Alhasil, keseluruhan penampilan tubuh termasuk payudara akan terbentuk dengan alami dan proporsional. Moms pun tampil sehat dan menarik.

Selain dari makanan, perawatan juga bisa dilakukan dari luar tubuh, lho. Antara lain:

1. Lakukan olahraga secara teratur, utamanya olahraga yang bisa membantu mengencangkan payudara seperti jalan cepat, jogging, berenang, tenis, bersepeda, push up dan hiking. Jika dilakukan secara rutin payudara pun akan terlihat lebih berisi. Jadi, nggak perlu operasi, kan Moms?
2. Saat mandi Moms bisa memijat sendiri pada seputar payudara dengan arah melingkar dengan menggunakan body cream atau sabun. Selain untuk melancarkan peredaran darah, cara ini juga dapat mengencangkan payudara. Tapi, hindari sabun pada areola dan puting - cenderung mengeringkan kulit. Gunakan air hangat untuk membersihkan wilayah ini.
3. Penggunaan bra yg kurang baik juga menyebabkan payudara turun, meski usia masih muda. Pakailah bra yang ukurannya tepat,nyaman dan pas, jadi tidak terlalu kendur atau kencang.